زبادي يوناني
الآن ميانتا ستقوم بتوفير الوقت والمجهود عليكي من خلال الجهاز الجديد صانع الزبادي وفي نفس الوقت ستتمكني من توفير المال والحصول على زبادي صحي بدون مواد حافظة قد يكون لها تأثير سلبي على البروبيوتيك الموجود في اللبن أو.
زبادي يوناني. ففي عبوة ٢٠٠ جم من الزبادي اليوناني كامل الدسم من شركة fage هناك حوالي ١٦ جرام من الدهون المشبعة أي مايقارب ٨٠ من إجمالي احتياجك اليومي من الدهون على أساس حمية تحتوي. ويتبقى بعد هذه المرحلة زبادي دسم يحتوي على سكر أقل وكربوهيدرات أكثر ومذاق ا لاذع ا. الزبادي اليوناني والزبادي العادي كلاهما يحتوي على دهون مشب عة.
هذه الأخيرة ت عتبر من الدهون غير الصحي ة وإن لم تتنب هي لملصق القيمة الغذائي ة الموجود على الخلف فقد ينتهي بك المطاف بتناول زبادي غني بهذه الدهون. يتميز الزبادي اليوناني بفوائده الصحية أكثر من الزبادي العادي حيث انه يوفر فوائد صحية مثل البروتين مع كمية أقل من السكر والكربوهيدرات عن الزبادي العادي كما انه مصدرا كبيرا للكالسيوم والبوتاسيوم. ولكن في بعض الأماكن مثل شمال إفريقيا وجنوب أوروبا واليونان لا يحتوي الزبادي المصفى عادة على.
4 كوب حليب كامل. بالدقائق وقت الطهي. طريقة عمل الزبادي اليوناني بالمنزل وقت التحضير.
فوائد الزبادي اليوناني للرجيم ولحرق الدهون كثيرة ومتعددة اذ انه من الاطعمة الاساسية في.
